Mis Clases
El viaje me ha enseñado la sabiduría de la tierra, los mensajes del agua y la luna, los ritmos del fuego y del tambor, el movimiento del aire, el sonido del silencio, el sabor del baile…
Hoy me dedico al crecimiento personal en conexión con la Tierra, facilitando experiencias de reconexión con la red de la vida.
De la mano de maestras y maestros nativos vinculados a la espiritualidad de la Tierra, me he iniciado en prácticas de conexión con la Naturaleza en países como Australia, Perú y Canadá.
En Tailandia he aprendido “el trabajo que reconecta”, metodología de la Ecología Profunda, para guiar a las personas a escuchar la Naturaleza exterior e interior.
Me he formado como profesora de Hatha Yoga en India y de Yoga Nidra en Nueva Zelanda. He practicado mindfulness y otras técnicas meditativas en el sudeste Asiático.
Facilito retiros, cursos y clases regulares de Yoga Hatha y Nidra, Meditación, Ecología Profunda, en conexión con la Naturaleza.
También realizo actividades de educación para la paz, la igualdad y la interculturalidad. Guío sesiones de danza, acompaño temazcales y círculos, tanto de mujeres como mixtos.
Es tiempo de compartir lo aprendido por el camino con humildad, gratitud y amor…
Yoga Hatha
“Que todos los seres en todos los mundos sean felices” Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
El Hatha Yoga es una tradición espiritual y filosófica milenaria nacida en India.
Se trata de una meditación en movimiento dirigida a alcanzar estados de salud integral, calma y felicidad.
El Yoga es un camino de transformación y crecimiento que nos ayuda a tener un cuerpo sano y una mente serena.
Mediante ejercicios de respiración o Pranayama y posiciones corporales o Asanas nos adentramos en estados meditativos que desarrollan la atención aumentando la conciencia corporal y emocional.
Los resultados son claramente observables a corto plazo: el cuerpo se fortalece y flexibiliza, aumenta el equilibrio psíquico-emocional y se despliegan todas nuestras potencialidades accediendo a estados más elevados de conciencia.
Te invito a participar en las clases regulares de Yoga Hatha y Nidra o en el próximo retiro
Yoga NIDRA
Todos los sueños son hilos que salen de la misma Red
El Yoga Nidra o “Yoga de los sueños” es una práctica dirigida a inducir niveles de relajación profunda con el objetivo de generar estados positivos de conciencia.
Este método fue desarrollada por Swami Satyananda Saraswati en los años 70 recogiendo la sabiduría de antiguas prácticas tántricas llamadas Nyâsa.
Consiste en una meditación guiada que se realiza en posición tumbada o Savasana, que nos adentra en un estado situado entre el sueño y la vigilia.
Este estado de interiorización o Prathyhara, nos permite transformar a nivel profundo ideas, patrones y sentimientos arraigados a nivel subconsciente mediante la proyección de arquetipos universales de armonía, sanación y felicidad.
ECOLOGÍA PROFUNDA
Lo que le ocurre a la Tierra, le ocurre también a lxs hijxs de la Tierra
La Ecología Profunda o Deep Ecology, es una rama de la filosofía ecológica y un movimiento social que reconoce el derecho a la vida de todos los seres. Se trata de un cambio espiritual en el que la humanidad deja de ser algo externo a la Naturaleza y retomamos la percepción de ser un planeta vivo.
Siguiendo “el Trabajo que Reconecta”, metodología grupal desarrollada por Joanna Macy, despertamos nuestra conciencia ecológica. Abordamos las emociones que surgen ante el dolor planetario para fortalecer nuestra capacidad de ser parte del cambio para la sanación de nuestro mundo.
En las sesiones y cursos abrimos nuestra percepción para sentir el vínculo con el organismo vivo que es nuestro planeta, potenciando nuestra sensibilidad y conciencia Ecológica para actuar como guardianes de la Tierra.
La Ecología Profunda supone retomar la conciencia sobre nuestro lugar dentro de la red de la vida. Implica ser una parte activa de la vida que protege la vida.
Conexión con la naturaleza
Me lo dijo el río
Las prácticas de conexión con la Naturaleza son experiencias para sentir el vínculo que nos une a la Tierra. Nos aportan conciencia sobre nuestra pertenencia a la red de la vida.
Las culturas nativas consideran que todo tiene vida. Cada ser vivo tiene un papel específico y está interrelacionado profundamente con todos los demás seres. Todo lo que hay en la Tierra: las piedras, los árboles, las nubes, los animales que nadan, vuelan, reptan o caminan el sol y la luna… forman parte de la misma familia planetaria.
A través de experiencias vivenciales de inmersión en la Naturaleza, los ciclos de la vida, agudizamos nuestros sentidos, percibimos los sonidos del viento, el movimiento del agua…
Algunas de las experiencias de conexión que realizo en cursos y retiros son: rueda de la medicina, temazcal, comunicación con seres no humanos, meditación con árboles, medicina de la tierra, lugares sagrados, búsqueda del animal de poder, mandalas naturales, rituales, trabajo en círculos, baños de bosque…
El desarrollo de la «conciencia ecológica» sólo puede desarrollarse en contacto directo y nos proporciona un sentido de conexión e identidad que afirma nuestra solidaridad con la vida y potencia nuestra acción en defensa de la tierra.
meditación y EcoMindfullness
La meditación se practica en diversas culturas del mundo desde hace milenios. Está muy ligada a la tradición budista y otros caminos espirituales orientales.
A través de sesiones y retiros comparto, desde el aprendizaje compartido y la humidad, la práctica de diversas técnicas meditativas ancladas en tradiciones milenarias.
El Ecomindfulness introduce la dimensión natural en la práctica. La conexión con la Naturaleza produce un despertar de los sentidos aportando vitalidad, sentido y serenidad. Algunas de las sesiones de ecomindfulness que acompaño meditación con árboles, los mandalas naturales, los baños de bosque, meditación con las nubes, con fuego, agua…
Los efectos no tardan en aparecer, la práctica continuada mejora la concentración, el control emocional, la conciencia corporal y la salud en todos los sentidos. Además genera estados emocionales y mentales de serenidad, aceptación y bienestar.
